Só agradecer a vocês que inventaram o método. Prestes a engajar, conseguir o B (antes não fazia 2 barras) kkkk que vergonha. Mas enfim consegui e engajei. Obrigado a todos envolvidos.
Responder · Curtir · Seguir · 3 minECO veio pessoal. Demorou alguns dias para evoluir até porque sou acima do peso mas mesmo assim o método funcionou pra mim. Muito obrigado mesmo. Valeu a pena ter sangrado e reengajado com o ECO na farda.
Responder · Curtir · Seguir · 4 minDepois de 1 ano inteiro baixado, consegui colocar o método taf eco em prática e consegui fazer o mínimo no TAF e reengajei. Obrigado mesmo galera envolvida. Valeu a pena.
Responder · Curtir · Seguir · 5 minQuem é da SUB já sabe né kkkk. Café e bolo o dia todo e o sub não cobrava, então chegou o CAP e exigiu o B no mínimo no TAF. Encontrei o Método e depois de anos nem precisando fazer o TAF chegou a minha hora mas honrei com a proposta e fiz o mínimo para reengajar. Obrigado pelo passo a passo.
Responder · Curtir · Seguir · 7 minFala pessoal de MATBEL. Estou aqui para agradecer pelo método porque assim como o Lemos, aqui na manutenção, tomavamos coca o dia todo e cuca recheada, engordei e depois não conseguia nem fazer mais 5 barras. Encontrei o método e passei a conseguir minhas 10 barras no padrão de EV KKKK Obrigado a todos.
Responder · Curtir · Seguir · 12 minPessoal de Infantaria brada se cair no chão ein... INFANTARIAAAAAAA. Zueira galera. Só passar para agradecer mesmo pois estava vendo vídeos no youtube mas não conseguia evoluir mas com o passo a passo do método TAF ECO deu muito certo pra mim assim como para o meu canga. Conseguimos o ECO. Ixqueceee...
Responder · Curtir · Seguir · 19 minO tempo necessário para uma pessoa alcançar 13 flexões na barra e 50 flexões no chão pode variar bastante dependendo de vários fatores individuais, incluindo o nível atual de condicionamento físico, consistência no treino, nutrição e recuperação adequada. No entanto, com base em um programa de treino estruturado e consistente, aqui está uma estimativa geral:
Para todos que estão buscando o TAF ECHO sem mesmo colocar peso, altura ou qualquer outro condicionamento para impedir de alcançar.
Sim. No whatsapp.