Redirecionamento

O método do Exército Americano para ensinar militares a fazerem 13 Flexões na barra e 50 flexões no chão

Consiga a sua autoestima de volta junto com o TAF ECO para engajar ou reengajar com MORAL ELEVADA

1.379 comentários
Cristian Amaral

Só agradecer a vocês que inventaram o método. Prestes a engajar, conseguir o B (antes não fazia 2 barras) kkkk que vergonha. Mas enfim consegui e engajei. Obrigado a todos envolvidos.

Responder · Curtir · Seguir · 3 min
Pedro Silva

ECO veio pessoal. Demorou alguns dias para evoluir até porque sou acima do peso mas mesmo assim o método funcionou pra mim. Muito obrigado mesmo. Valeu a pena ter sangrado e reengajado com o ECO na farda.

Responder · Curtir · Seguir · 4 min
Leonardo Roma

Depois de 1 ano inteiro baixado, consegui colocar o método taf eco em prática e consegui fazer o mínimo no TAF e reengajei. Obrigado mesmo galera envolvida. Valeu a pena.

Responder · Curtir · Seguir · 5 min
Paulo Lemos

Quem é da SUB já sabe né kkkk. Café e bolo o dia todo e o sub não cobrava, então chegou o CAP e exigiu o B no mínimo no TAF. Encontrei o Método e depois de anos nem precisando fazer o TAF chegou a minha hora mas honrei com a proposta e fiz o mínimo para reengajar. Obrigado pelo passo a passo.

Responder · Curtir · Seguir · 7 min
Patrick Junior

Fala pessoal de MATBEL. Estou aqui para agradecer pelo método porque assim como o Lemos, aqui na manutenção, tomavamos coca o dia todo e cuca recheada, engordei e depois não conseguia nem fazer mais 5 barras. Encontrei o método e passei a conseguir minhas 10 barras no padrão de EV KKKK Obrigado a todos.

Responder · Curtir · Seguir · 12 min
Gabriel Rodrigues

Pessoal de Infantaria brada se cair no chão ein... INFANTARIAAAAAAA. Zueira galera. Só passar para agradecer mesmo pois estava vendo vídeos no youtube mas não conseguia evoluir mas com o passo a passo do método TAF ECO deu muito certo pra mim assim como para o meu canga. Conseguimos o ECO. Ixqueceee...

Responder · Curtir · Seguir · 19 min

O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER

VEJA EM DETALHES SOBRE O EBOOK

_____________________________

CAPÍTULO 1: PREPARAÇÃO INICIAL

01

CAPÍTULO 2: AQUECIMENTO E ALONGAMENTO

02

CAPÍTULO 3: PLANO DE TREINO PARA FLEXÕES NA BARRA

03

Capítulo 4: Plano de Treino para Flexões no Chão

04

CAPÍTULO 5: NUTRIÇÃO PARA PERFORMANCE

05

CAPÍTULO 6: RECUPERAÇÃO E DESCANSO

06

CAPÍTULO 7: MONITORAMENTO E AJUSTES

07

CAPÍTULO 8: MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA

08

CONCLUSÃO

09

Bônus exclusivo

Receba gratuitamente o 'Checklist de Suplementos'! Descubra os melhores suplementos para acelerar sua recuperação, aumentar a força e maximizar seus resultados nos treinos.

Apenas com este bônus poderíamos cobrar facilmente R$97,00 mas você comprando agora ele sairá por ZERO reais.

GARANTA AGORA:

De: R$ 297,00

Por 11x de

R$ 10,48

(OU r$ 97,00 À VISTA)

você não tem nada a perder

O Método tem garantia incondicional de 7 dias.

Você tem o acesso ao passo a passo completo para alcançar as suas 13 barras fixas e 50 flexões. Só depende de você guerreiro.

dúvidas frequentes

O tempo necessário para uma pessoa alcançar 13 flexões na barra e 50 flexões no chão pode variar bastante dependendo de vários fatores individuais, incluindo o nível atual de condicionamento físico, consistência no treino, nutrição e recuperação adequada. No entanto, com base em um programa de treino estruturado e consistente, aqui está uma estimativa geral:

Para todos que estão buscando o TAF ECHO sem mesmo colocar peso, altura ou qualquer outro condicionamento para impedir de alcançar.

Sim. No whatsapp.